脳でエネルギーを消費してダイエット
ついに体重が６０ｋｇ代になりましたヽ(゜Дﾟ)ノ。……なんだかやたら痩せてるように聞こえる表現で罪悪感を感じます。厳密には69.8ｋｇです。まあ、ここ数日は、一日の変動の中で７０ｋｇを切る事はけっこうあったんですが、基準にしている〔寝る直前に計測する体重〕では初めてです。今日も切る見込みです。これからも１日７０ｇの減量を続け、当初からの目標値である６４ｋｇの実現に向け邁進しようと思います(｀ｗ´)。
http://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html
６４ｋｇになった場合、BMI値とかいうのは22.8、体脂肪率は現在の値から逆算すると１４～１７％程度になる予定なので、こちらの表を参考にさせて貰うと丁度良い感じですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ。あと一息よ、くにおる！
最近は毎日学校に行っているおかげで、僅かながらも出校で運動できる、勉強で数時間頭をフル回転させる、といったエネルギー消費活動を続ける事ができています。脳は、人間が１日に消費するエネルギーの２０％に当たる５００キロカロリー消費するらしく、ここを活用する事はダイエットにおいても有効なのです。体を動かす事よりも、ウィズダムな僕にふさわしいダイエット方と言えます！！！ ……すみませんウソかも。
食事に関しては、これ以上どうこうすることはなかです。元々、油っぽいものや甘いものは嫌いでしたので、全体の量を減らせばそのまま丁度良いバランスなのです。肉に関しては日本人の平均の３～４倍ほど食べているっぽいですが、アメリカ人の平均と同じくらいなので問題ないでしょう。くだらない菜食主義者共の吹聴に振り回されず、日本人は肉をもっと食うべきです(｀Д´)Ｏ。そもそも菜食中心だった戦前より、肉食に移ってきた現代の方が寿命が長いのです。肉の摂取量に比例して寿命は延びるのです。……すみませんこれもウソかも、あへぁ。